Polen și propolis: cum le folosești corect

Polenul crud se consumă dimineața, o linguriță pe zi, hidratat în puțină apă sau iaurt timp de zece minute. Așa se sparge învelișul granulei.

Tinctura de propolis se ia în cure de trei săptămâni, 15–20 de picături în apă sau miere. Nu se pune în băuturi fierbinți.

Cea mai simplă combinație: o linguriță de miere poliflora, o linguriță de polen hidratat și zece picături de propolis, dimineața, pe stomacul gol.